записаться на консультацию




Афоризм дня:    

 


Любовь — это основа всего; это единственное качество, самое главное из всех, которое надо развивать. Все ваши мысли должны погрузиться в это качество Любви, тогда Истина естественно утвердится в вашем сердце.
 

Саи Баба 

 

 

  

г. Санкт-Петербург

 

Станция Метро Девяткино

ул. Бульвар Менделеева

дом 14, офис 128

 

+7 911 833 88 76

подробнее в разделе Контакты



Сжигать, закапывать и смывать - опасно для психического здоровья

Сжигать, закапывать и смывать - опасно для психического здоровья. Моё личное профессиональное мнение на счёт того, что негативные мысли можно написать на листочек и сжечь, развеяв по ветру... или нарисовать рисунок, порвать и смыть его, таковы: это такая - очень домашняя терапия, кухонная. Если вам помогает - хорошо. Но профессиональным методом подобное считать не могу. И настроена я категорически. Почему?

Заметка об ответственности и справедливости

Убеждена: мир справедлив в своей основе. Человек не всегда способен или хочет понять: отчего что-либо складывается так или иначе, для чего те или иные события происходят в его жизни, что они несут, чему хотят научить. Часто не хватает сил на то, чтобы поднять голову вверх (или заглянуть в свой собственный внутренний мир) и сделать попытку ответить на свои вопросы. Проще - упростить, поделить мир на черное и белое, приписать оценку.

Когнетивная сложность, она же - способность видеть происходящее с разных сторон, точек и углов зрения... И умение чувствовать, любить, прощать, развивать в себе доброту и принятие... Это отличает, на мой взгляд, человека осознанного и желающего брать ответственность за происходящее в собственной жизни от человека безответственного (в первую очередь по отношению к себе). При желании разобраться могут возникнуть и энергия и силы на этот процесс.

Арт-терапия глиной, например, в числе множества других инструментов, помогает делать шаги на пути к настоящему себе и своей жизни. Вчера занимались с нею в рамках психологического процесса.
А что для вас значит справедливость и ответственность? Буду рада вашим комментариям и мнению!

#глина #психологсашаденисова #психология #психологспб #арттерапия #когнетивнаясложность #мир #любовь #ответственность #справедливость

Об опасности слияния с Персоной

 

Заметки психолога * 

Я очень ждала, пожалуй, главного чуда в своей жизни – появления нашего ребёночка! И понимаю чувства многих мам: желание поделиться своим счастьем с окружающими - велико! Но я совершенно точно не смогу стать инстамамой. (Инстаграм - социальная сеть. Инстамама - мама, публикующая материалы о своём ребёнке в сети Инстаграм).  И вот почему я не хочу и не буду этого делать. Напишу как психолог, почему.

Защищаться или нет? Краткое рассуждение о целостности мира

Мы играем с мальчиком Д., 4,7 лет. В его песочной игре есть разные зверюшки и люди. Только вот добрый из них всего один персонаж: леопард. Все остальные - "нетакие". Рыцарь борется с Пиратом, Паук окутывает паутиной осьминога, акула кусает жителей моря. "Надо защищаться", - говорит малыш. Кто кого обидел? Из-за чего один герой разозлился на другого - этого малыш объяснить не может. И эти "защитные стратегии"  и недружелюбие прослеживаются на протяжении всей 40-минутной игры. Почему так? 

От кого защищается ребёнок? 

Похвала по полочкам

 

Каждый взрослый помнит себя ребёнком. И знает, как важна похвала родителя. Мы  точно помним: будучи детьми, радовались таким искренним словам, и точно чувствовали, когда они звучали формально и даже лживо.

Стоит ли хвалить ребёнка? Стоит! С помощью добрых слов складывается вера человека в себя и знание о своих возможностях. Даже если ребёнок потерпел неудачу, он будет помнить свои успехи, эмоционально опираться на этот опыт. Дети, которые ценят себя, умеют достигать собственных целей, успешно преодолевают трудности и ощущают себя спокойно, шагая по жизни.

… Какой же должна быть похвала? Как нужно хвалить ребёнка и существуют ли правила на этот счет? Существуют! Попробуем разложить их по полочкам.

Практический психолог Саша Денисова в Санкт-Петербурге © 2013-2016