записаться на консультацию




Афоризм дня:    

 


Любовь — это основа всего; это единственное качество, самое главное из всех, которое надо развивать. Все ваши мысли должны погрузиться в это качество Любви, тогда Истина естественно утвердится в вашем сердце.
 

Саи Баба 

 

 

  

г. Санкт-Петербург

 

Станция Метро Девяткино

ул. Бульвар Менделеева

дом 14, офис 128

 

+7 911 833 88 76

подробнее в разделе Контакты



Как избавиться от страхов и быть более уверенной?

 

Вопрос / Ответ 

«Скажите, как избавиться от большого количества страхов, которые мешают жить полноценно и как стать более уверенной в своих силах?» Дарья, 24 года

На самом деле, избавляться ни от чего не стоит. Ваш страхи – это Ваша собственная часть. Это как мандарин (Вы) и косточки внутри него (страхи). Кажется, что косточки нужно удалить, избавиться от них. Но именно они – могут дать рост новому. Так и в нашей жизни. Воспримите любое неудобство жизни как Ваш будущий потенциал! 

 Попробуйте задать себе Вопросы. Эффективнее всего прописать на бумаге. Во-первых, «Чего я боюсь на самом деле?». Во-вторых, «Зачем я боюсь или в чём выгода страха?». В-третьих, «Что с этим делать?» Вот примеры.

 Страх - ваш помощник

 

Меня держит страх устроиться на новую работу.

«Чего я боюсь на самом деле?». Осуждения со стороны родственников: они могут считать, что я ушла с лучшего места работы на менее перспективное. А у меня ко второму лежит душа.

 «Зачем я боюсь – выгода страха?» В нынешней ситуации никто не думает обо мне плохо. Ведь в глазах всех хочется выглядеть хорошей. И страх даёт мне ощущение, что я хорошая для всех. И все меня любят и принимают.

«Что с этим делать?» Либо жить дальше так, в маске, но зато нравиться весм. Либо признаться себе, что всем нравиться нельзя, и прислушиваться к себе. И быть честной с собой. Ведь живу я не для кого-то, а для себя. Собственную жизнь. И идти туда, куда зовёт душа. А если не поддерживают близкие, то сказать им, что Вы их любите и уважаете их выбор в жизни. И имеете право выбирать и пробовать новое.

Мне кажется, что у меня никогда не будет отношений с мужчиной. Страшно!

«Чего я боюсь на самом деле?» На самом деле боюсь быть одна. Боюсь, что не буду реализована, как женщина. / Боюсь что меня осуждают окрующие, ведь у многих есть Любимые, а у меня нет. Значит со мной что-то не так.

«Зачем я боюсь – выгода страха?» Страх меня тормозит и я не развиваюсь. А значит не испытываю новых эмоций, ощущений. Они могут быть ка кнегативные, так и позитивные. Могу бояться негативных острых пережитваний. Ведь там, где отношения и любовь, там уступки, непредсказуемость ситуаций, часто самопожертвование. А я хочу испытывать только радость и счастье.

«Что с этим делать?»   Либо оставаться на месте, бояться дальше и находиться в нынешней понятной для себя ситуации, так называемой зоне комфорта. Или же начать относиться ко всему, не как к чёрному и белому, а как к чёрно-белому, как киноленте, к фильму, к процессу. Без одного нет другого. Жить свою жизнь, рядом с разными людьми. Принимать эту разность, как мир принимает то, что я такая. И, наверняка, появится в нужный момент в нужном месте нужный для моей судьбы человек.

боюсь быть одиноким

Мне страшно перестать контролировать всё вокруг. Вдруг что-то случится не так. Я устала от напряжения.

«Чего я боюсь на самом деле?» Что всё пойдёт не так, как я хочу. Не по моему плану.А как-то иначе.

«Зачем я боюсь – выгода страха?» Я хочу быть первой, чтобы лавры победителя доставались мне. Важно признание. Кто-то другой может занять мою позицию, если я перестану контролировать.

«Что с этим делать?» Либо напрягаться и дальше. Либо – делить обязанности / обсуждать ситуацию с её участниками и понимать где чья роль / признать, что не всё можно контролировать и есть ещё ругие порядки, возможно и не земные. И подобные ситуации ведут нас к большему развитию. Если кто-то занял «Ваше» место, возможно, вы из него выросли и способны на большее? И если у вас етсь конкуренты, то за что вы боретесь? В признании есть часть любви мира. Так зачем бороться за любовь мира, если мир итак любит Вас больше всего на свете, так же, как и Вы его?

Это лишь примеры ситуаций и механизм шагов - познакомиться с тем, что Вас беспокоит. Важно, чтобы Вы сделали собственный разбор, исходя из своей картины мира. Попробуйте увидеть, что за каждой ситуацией скрыт потенциал. Потрогайте, покрутите, познакомьтесь с тем, что кажется Вам сложным. И оно должно стать простым. Если пока не получается самостоятельно, Вы можете обратиться к психологу за инструментами. Песочная терапия, кинезиологические коррекции могут помочь Вам взглянуть на себя со стороны, "в 3-D модели", чтобы осознать то, что нужно. Возможно, этой «Вашей страшной составляющей» не хватает внимания. Как только Вы окажете ей его, то в награду получите уверенность и радость! Это простые чудеса и законы Вселенной.

Ваш практический психолог Саша Денисова

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Практический психолог Саша Денисова в Санкт-Петербурге © 2013-2016